C’est un massage complet du corps, à but non thérapeutique ; qui comprend essentiellement de longs effleurages doux, enveloppant, ainsi que quelques pressions et étirements doux.
Ce moment hors du temps de relaxation, vous permet d’établir une connexion avec votre bébé tout en alliant le bien-être physique, permettant de réduire l’inconfort de la grossesse. La douceur du massage vous apportera un moment de détente profonde pour vous mais aussi pour bébé.
La grossesse nécessite une surveillance particulière, pour cela il sera essentiel en amont du massage, de demander l’avis de votre gynécologique ou
sage-femme qui devra vous fournir un certificat attestant que votre grossesse n’a aucune contre-indication au massage prénatal. (Bien qu’il soit
rare que le massage ne soit pas recommandé)
Les bienfaits du massage femme enceinte :
- permet d’établir une connexion avec son bébé (coups de pied, mouvements…). Pour certaines mamans c’est l’occasion de sentir pour la
1ère fois les mouvements de bébé, - permet de prendre conscience de son corps et de se le
réapproprier, - favorise un meilleur sommeil puisque le massage apporte de la détente et de la relaxation,
- procure du bien-être et de la sérénité,
- diminue les tentions musculaires, articulaires et/ou ligamentaires liées à la grossesse,
- prépare à une grossesse harmonieuse,
- améliore la circulation sanguine et lymphatique.
Les contre-indications au massage prénatale :
- fièvre, – thrombose,
- leucémie,
- cancer,
- lymphome,
- infection de la peau,
- femme enceinte de – de 3 mois et après 8 mois,
- grossesse à risque.
Le déroulement d’une séance :
- Massage réalisé avec une huile végétale bio adaptée à la femme enceinte (abricot, sésame).
- Durée : 1h de massage + 15min de préparation, de discussion,
- Installation confortable sur une table de massage avec une couverture chauffante,
- Massage complet du corps, des pieds au cuir chevelu en passant par vos mains, votre dos mais aussi votre ventre.
- Pour un meilleur confort le massage sera effectué dans des positions physiologiques à la grossesse.
